接連大雨的天氣，澆濕了營區的土地但卻澆不熄青少年想挑戰自我的決心綁繩結、野炊、鑽木取火、團隊競技讓青少年在一關接著一關的挑戰中磨練著自我的心性與耐性並在合作中學習與同伴一起達成共同的目標如同青少年在活動前給自己的信念「勇敢突破、挑戰自我!」陽光將持續陪伴脆弱家庭青少年，陪伴他們勇於克服生命中的逆境屬於我們的青春，未完待續!想與陽光的火星少年們一起揮灑青春嗎?歡迎致電04-22850168 洽詢~感

新的一年，除了迎接新的開始，也邀請您與陽光一起，為需要幫助的家庭做一件有意義的事。對許多人而言，新年是團圓、共享美食的時刻；但對部分弱勢家庭來說，日常生活的開銷已是一大負擔，更難有餘裕帶孩子享受一頓豐盛的餐點，或走進音樂廳感受藝術的美好。社團法人台灣陽光婦女協會長期陪伴弱勢兒少、單親及不利處境家庭，除了提供生活支持，也希望讓每個家庭有機會參與社會、累積正向經驗，感受到自己同樣值得被關心與祝福。我們

對許多 #中高齡女性 而言，離開職場一段時間後，再次踏入就業市場，面對的不只是履歷怎麼寫、面試怎麼準備，更是對自己的重新認識。-「我該從哪裡開始」-「這麼久沒有工作了，還有人願意用我嗎 」這些看似簡單的話，背後藏著的，是多年家庭照顧、工作中斷，以及重新回到職場時的不安與沒有自信因此，中高齡婦女就業促進工作坊從「#找工作」開始，卻不只停留在「找工作」。透過履歷撰寫、面試練習、職場溝通、數位求職及職場

一段從「認識自己」到「連結彼此」的旅程生活裡總有忙不完的事情，照顧孩子、處理家庭、面對工作與生活中的大小事，有時候，我們總是習慣先照顧身邊的人，卻忘了也留一點時間給自己。這四次的相聚，我們一起練習放慢腳步，找到適合自己的紓壓方式；也一起談談親子關係、人際互動與關係界限，重新想想「怎麼和重要的人靠近，也怎麼替自己留一點空間」。到了最後一場，大家帶著旅遊照片分享回憶、動手做出專屬自己的天燈，再圍坐一起

一支影片，是怎麼開始的？也許不是從按下錄影鍵開始，而是從「我想說什麼？」開始這周，我們繼續往影像創作更深入一步，從攝影構圖、分鏡腳本，到剪輯與調色，再進一步認識如何運用AI，將腦中的想法慢慢整理成一個完整的作品講師：「攝影是減法的藝術，繪畫是加法的藝術。」#當畫面裡出現這麼多東西，什麼才是我們真正想留下的？眼睛看到的世界裡，往往有很多資訊，當所有東西都被放進畫面裡，反而容易讓人找不到真正的重點，課

根據妮維雅全球研究，每四人中就有一人在過去一年裡，長期或經常感到孤立。世界衛生組織（WHO）將社交孤立定義為缺乏足夠的社交連結，而孤獨感則是因缺乏社交連結而產生的心理痛苦。因此，妮維雅啟動全球社會使命「NIVEA CONNECT 與你共癒，社交孤立」，期待讓孤單不再是羞愧，而是一個可以被理解與陪伴的狀態。自2025年起妮維雅贊助陽光婦女協會舉辦系列社交孤立主題活動，關注社交孤立議題與需要支持的女孩

一支手機、一個吊飾、幾個不同的拍攝角度，可以變成什麼呢？第二堂課，我們從「如何用畫面說故事」開始，帶著成員們走進日常影像創作的世界上一堂課建立的AI個人設定檔，讓AI認識自己，並不是設定完就結束，而是透過一次次的使用，確認AI給出的回應，有沒有真正貼近自己的需求？而當AI開始認識我們之後，#接下來我們要怎麼讓別人看懂我們想說的故事呢？於是，講師從攝影構圖與分鏡腳本開始講解，遠景、中景、近景、特寫，

照顧家人、照顧生活，那「照顧自己」，是從什麼時候開始被排到最後的呢？也許改變不是從做到完美開始，而是從「#我也是需要被照顧的人」這個念頭開始六堂課，是一段連在一起的旅程：從瑜珈學著聽見身體，到園藝學著照顧生命，兩種不同的練習，都是在陪自己慢慢長出來#先聽聽身體怎麼說從認識中高齡身體的變化開始，我們練習伸展、呼吸，也一起學了拜日式課堂上沒有「做得好不好」，老師提供不同強度的選擇，累了就休息，不勉強自

吃得營養，是日常生活中很重要的一件事，從孩子到長輩，每個年齡階段都有不同的營養需求。感謝【財團法人感恩聖仁社會福利慈善基金會】捐贈本會主食、乾貨、營養沖泡品及飲品等多元物資，希望讓弱勢家戶有更多適合自己的選擇，也能更有尊嚴地接受服務。感謝【財團法人感恩聖仁社會福利慈善基金會】響應本次物資募集，目前物資皆已順利到貨！這批物資將陸續提供給食物銀行服務家庭，補充日常飲食及營養所需。再次感謝【財團法人感恩

20日本會舉辦「全聯慶祥慈善事業基金會-物資銀行」-#捐贈儀式，從生活所需出發，透過課程、團體及物資等多元服務配搭實體物資，回應婦女在不同生命階段的實際需求，讓資源不只是「#給予」，更能轉化為婦女 #照顧自己、展現面對生活的韌性與力量今年適逢中秋佳節，更特別捐贈 #150盒月餅讓服務家庭在團圓時刻，也能感受到來自社會的關懷與溫暖，讓每一份資源發揮更大的效益，讓關懷真正走進婦女的生活，也讓中秋的團圓

感謝力曼台灣（RIMAN Taiwan），特別準備了共計 430 盒的「來沛寧微分子膠原飲（Lifening Beauty Collagen EX）」，全數捐贈給台灣陽光婦女協會，希望能為社會角落的弱勢婦女與媽媽們，注入溫暖與關懷。在生活與經濟的雙重壓力下，許多弱勢家庭的母親往往將所有的時間與精力奉獻給孩子與家庭，卻忘了好好照顧自己。而台灣陽光婦女協會長期致力於陪伴與支持弱勢婦女，為她們的生活重建

這次，我們把一路累積的學習，整理成作品集網站從拍攝、剪輯到 AI 創作，成員們逐一整理四堂課的成果，也嘗試將照片結合 AI，延伸出不同的視覺創作完成作品後，大家彼此分享創作想法，講師也逐一給予回饋與建議從第一次接觸 AI，到現在能自己完成、整理並分享作品，每一份成果，都是這段學習旅程留下的足跡而這些作品，也正式集結成屬於大家的數位創作作品集歡迎來看看成員們的創作成果，也為每一位勇敢學習、持續創作的